10 wskazowek

obczaj sobie 10 wskazówek żywieniowych: https://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Nie machaj wszystko na max, bo szybko zamęczysz CUN PS: Jak wyglądają Twoje wyniki siłowe? Ile na raz robisz podciągnięć,dipów,pompek,pistoletów,pompek w staniu na rękach(w oparciu nog o ścianę)? Oczywiscie pytam o poprawne wykonanie ćwiczeń [...]

Ja bym Ci powiedział 10 wskazówek żywieniowych + trening domatora + basen + jakiś sport zespołowy (np. piłka nożna, koszykówka". Ale to twoja sprawa.

pokaż zdjecie zobaczymy te mięsnie , a po drugie masz 13 lat a w ankiecie masz napisane 16 wiec jak to jest z Toba w tym wieku trening domatora i 10 wskazówek żywieniowych i tyle

10 wskazówek i zacznij coś robić, basen, zapasy, jiu jitsu, mma :-)

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html trening domatora. A co do diety 10 wskazówek zywieniowych. W twoim wieku wystarczy spokojnie ;-)

10 wskazowek zywieniowych:) chyba, ze jestes ambitny to mozna probowac juz cos zbilansowego zmontowac;-)

a mozesz wypisac te 10 wskazowek :)???

proszę przeczytać 10 wskazówek żywieniowych będziemy wtedy rozmawiali nie licz nic opieraj sie na zdrowych produktach

W podwieszanych tematach znajdziesz temat o nazwie 10 wskazówek żywieniowych. Poczytaj, przyda się ;)

10 wskazówek żywieniowych znajdz i przeczytaj

przeczytaj 'podstawy ukaldania diety' i '10 wskazówek żywieniwoych', poczytaj o tluszczach, warzyw tez nie za wiele

[...] chudniesz ale jest to szok dla organizmu i ma duze skutki uboczne. I na poczatku nie zaden słoiczek tylko zdrowa dieta jest potrzebna-poczytaj jeszcze linki podwieszone w dziale odrzywiania a szczegolnie 10 wskazowek dla poczołtkujacych. Co do treningu to rowerek jak najbardziej ok 60 min i inne cwiczenia areobowe (bieganie, plywanie, skakanka)

od samego bialka nie przytyjesz zacznij od 10 wskazówek zywieniowch, musisz zaczac wiecej jesc, innego wyjscia nie ma http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-06-30 12:22:56

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html i do tego 10 wskazówek zywieniowych i powinno być ok.

Napisałem 10 wskazowek żywieniowych, nie musisz liczyc kalorii.

tzn że przeczytasz dokładnie 10 wskazówek i będziesz wszytsko wiedział

Przede wszytskim 10 wskazówek żywieniowych polecam lekturę.

Różnorodność jest integralnym elementem zdrowej, zbilansowanej diety. Dieta monotonna, oparta jedynie na kilku produktach żywnościowych nigdy nie będzie zdrowa, smaczna ani pełnowartościowa. Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety [...]

- Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 - Co jeść w szkole

na początek 10 wskazówek lub podstawy i zajmie mu to 30min